一件錯誤的家具可能令你的一生都在和身體較勁。一位患過脊柱小骨頭錯位疾病的張先生表示，在醫生的詢問中他發現，原來自己每天都睡在一張過于柔軟的床上，后背肌肉、骨骼每晚處于緊張狀態，久而久之形成隱患，在一次不小心提拿重物之后，他“閃著了”。疲憊而松弛的背部肌肉扶不住同樣疲軟的脊柱，這正是他患病的關鍵。 本文來自菏澤裝飾網 正如張先生一樣，受過疼痛困擾的人們開始緊張，到底這人生三分之一的睡眠時間里，該要一張什么床? ●光溜溜硬板床已難覓蹤影 當很多脊椎損傷病人睡過地板，病痛逐漸消失之后，問題緊跟著來了，什么樣的床墊能夠不再讓身體尤其是脊柱受到損傷? 對此，北京中醫藥大學第三附屬醫院骨科主任、中華醫學會骨科分會青年委員、北京中醫骨科學會副秘書長、碩士生導師陳兆軍表示，他的建議很簡單，睡小時候的硬板床，而且是實木板條支撐得最好，鋪上厚厚的棉花褥子，那彈性和韌性幾乎完美。目前市場上的床墊種類繁多，卻唯獨難見硬板床的蹤影。而面對市場中高技術床墊早就取代硬板床成為主流的局面，睡回樸實的硬板床，你甘心么? ●三教九流的技術型床墊都說自己最好 當然，很多人是不甘心的。在所謂高級床墊中，不是也有好的?花點錢犒勞自己的身體也不為過。于是，大多數人還是愿意選擇新型的占據主流市場的“技術床墊”。 可問題又來了，材質五花八門，而且銷售人員會千方百計說自己家的最好。取舍之間，越發糊涂，耽誤了時間不說，睡得也不踏實。面對頭頭是道的說法，睡眠專家稱，每種床墊都有優點，選床墊沒有一定之規。 ●選床墊因人而異 規避“爛床墊” 讀懂好睡眠 不會挑選的狀況困擾著很多人，因為光聽不行，通常睡過一段時間之后，才知道床墊是不是真的適合自己。對此，超舒適國際家居國際商務部床墊專家李英娣給出了一些建議，了解什么是“爛床墊”，至少可以規避睡眠風險。 通常來講，每一種類型的床墊都有自身優點，但市場上各種床墊常常存在選材不過關、制造不精細等隱性問題。比如，彈簧類床墊，如果使用質次彈簧容易老化，睡上一陣子就會形成局部塌陷;比如乳膠床墊，如果選材制作不過關，承托也難以均衡;再比如某些床墊號稱天然材質，卻因制造不當含有甲醛等有害化學物質;更有一些床墊因透氣性不好，容易滋生霉菌和螨蟲等。這些都是質量不過關的床墊隱含的問題。床墊好比一個最貼身的親人，選擇“大戶人家精工細做”的，還是會放心一些。 另外，睡眠專家也建議，除了選擇可靠正規品牌之外，最關鍵是搞清楚床墊軟硬度，讓身體說話。其次，床墊下面的支撐結構也最好與床墊材質相配合，以便更有力地支撐。另外，具備調節功能為宜，這樣可以根據身體變化隨時糾正床墊的支撐度，讓床墊能根據身體年齡的變化跟著調節，以便加長使用壽命。一旦覺得軟，床墊必須換掉，這一點不能猶豫。 ●某些昂貴床墊舉著“進口”的幌子 和材質較勁的同時，床墊價格也是考量指標，參差不齊不說，有些進口床墊更是貴得嚇人。業內人士的觀點是，貴的未必好，好的未必貴。尤其是，你最好不要被“進口”的幌子欺騙了。 對此，代理德國專業乳膠床墊以及排骨架的超舒適國際家居床墊專家表示，某些進口床墊和床具有越賣越貴的勢頭，而其內涵并不復雜也不神奇。目前市場上有兩種現象消費者需要注意，一些進口床具在中國市場翻了三倍以上的價格，而其技術含量并不能夠與賣價相匹配。同時，還有些打著進口的幌子，大部分在國內組裝，還可能賣到一輛轎車的價錢，而其內在品質與價格實在的同類床墊沒有太大差異。這種現象的存在表明，消費者挑選床墊依然存在盲目性，只有人們的睡眠經驗日漸豐富，床墊市場才會真正回歸理性。 硬度足夠保證脊柱生理彎曲 高低妥當擺脫頸椎酸痛困擾 好家具 糾正壞習慣 坐有坐相、站有站相，躺也得有躺相。如今，醫學專家告訴我們，除了意外突發性損傷，80%的肌肉骨科疾病，來自人們日常生活中不當的姿態。頸椎病、脊椎病以及腰間盤突出等疾病的成因往往是日積月累的結果。 身體的暫時舒適感并不代表對筋骨有利，慵懶姿態正在成為筋骨變軟形成病灶的主因。對此，陳兆軍表示，在多年來對患者的詢問和分析中他發現，常常癱倒在柔軟的沙發里，整夜睡著支撐力不夠的床墊，枕著過高的枕頭，長期低頭彎腰切菜，在高差與身體高度不匹配的桌椅前辦公等等，這些是他的病人中普遍存在的壞習慣。其中，頸、肩、腰、膝等重要關節疾病，常常是由此引發。 可見，正確的姿態，需要合適的家具來配合。這也就是設計領域人體工程學存在的意義。例如以標準身高一米七為例，椅面距離地面的高度建議在400mm，過高會對大腿造成壓力，過低將造成起身困難;例如床的高度，在450mm至500mm比較適中，過低會令睡眠時吸入地面塵土，對于起身困難的老年人和病人，可以適當抬高。對于普通人如何把握尺度，家具設計師晴天表示，尺度完全掌握在自己手里，沒必要教條，為了長久的健康，人們應該學會從外觀、風格、造型中轉移視線，關注家具的尺度以及舒適度。另外，僅僅為了造型需要而突破標準尺度的家具，人們應該謹慎使用。 |
